<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

الدكتور رغيد اللبابيدي

الدكتورة ميسون عبدالله

الدكتور كونستانتينوس

الدكتور عبد الحميد الواحدي

الدكتور غسان يونس

قصثق

الدكتور منصور أبو خليوة

المستشفي الجوي التخصصي

مستشفى دله

مركز العيادات الأمريكية التخصصية

مركز مغربي للعيون – طريق المدينة – جدة

مركز الإمارات الطبي

عيادة الدكتور كيلة التجميلية

مستشفى كليوباترا

الاضطراب النفسي الدورى

نصائح حول التعامل مع الدجاج قبل طهيه

الصداع

فوائد التبرع بالدم

مشروبات سحريه للتمتع بنوم هادئ

البهاق

القلق النفسي

قراءة المزيد

ADDS
HERE

كيف تقي نفسك من حرقة المعدة

8/21/17 4:08 AM

كيف تقي نفسك من حرقة المعدة
اليك طرق الوقايه من حموضه المعدة:
1- الابتعاد عن الاطعمه المسببه للحموضه و تلك الاطعمه تختلف من شخص الي اخر حسب طبيعه كل شخص , و من هذة الاطعمه المشروبات الغازيه و الاطعمه الغنيه بالدهون و الوجبات السريعه
2- زيادة معدل شرب المياة لان ذلك يسهل عمليه الهضم و يقلل من تركيز الاحماض
3- الامتناع عن الاكل بطريقه سريعه لان ذلك يسبب الاصابه بالتخمه و ايضا افراز كميات كبيرة من الاحماض
4- عدم الاكل قبل النوم مباشرة
5- تناول الاطعمه الغنيه بالالياف
6- ممارسه التمارين الرياضيه و النشاطات البدنيه لان ذلك يعمل علي تحسين جهازك الحمضي
7- يجب تخفيف الوزن لان زيادة الوزن تؤدي الي خمول الجهاز الهضمي

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق