<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

الدكتور موريس دحدح

الدكتور فيصل عبدالله الصايغ

الدكتور علي ناصر الصفار

DR. SHIVA PRASAD

الدكتور جنيد عالم قادر

الدكتورة سيدة أرشيا بيجوم

الدكتور مارك مولر

عيادة الدكتورة عبير الكبيسي

مركز دبي للعظام والمفاصل

مركز علوم الأعصاب الألماني

مركز الاخصاب والوراثه المتطور

Italian Hospital "Umberto I" - Cairo

عيادة الدكتور كيلة التجميلية

عيادة أسنان تاور

هذا ما يفعله هرمون الاستروجين بعواطف المرأة

انقطاع الطمث

اللسانُ الجُغرافِيّ

فوائد التبرع بالدم

ما هي مخاطر مشروبات الطاقه

تمارين ما بعد الولاده

التين

قراءة المزيد

ADDS
HERE

كيف تقي نفسك من حرقة المعدة

8/21/17 4:08 AM

كيف تقي نفسك من حرقة المعدة
اليك طرق الوقايه من حموضه المعدة:
1- الابتعاد عن الاطعمه المسببه للحموضه و تلك الاطعمه تختلف من شخص الي اخر حسب طبيعه كل شخص , و من هذة الاطعمه المشروبات الغازيه و الاطعمه الغنيه بالدهون و الوجبات السريعه
2- زيادة معدل شرب المياة لان ذلك يسهل عمليه الهضم و يقلل من تركيز الاحماض
3- الامتناع عن الاكل بطريقه سريعه لان ذلك يسبب الاصابه بالتخمه و ايضا افراز كميات كبيرة من الاحماض
4- عدم الاكل قبل النوم مباشرة
5- تناول الاطعمه الغنيه بالالياف
6- ممارسه التمارين الرياضيه و النشاطات البدنيه لان ذلك يعمل علي تحسين جهازك الحمضي
7- يجب تخفيف الوزن لان زيادة الوزن تؤدي الي خمول الجهاز الهضمي

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق