<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

الدكتور باسل الصوالحي

الدكتورة كرستينا برمايستر

الدكتورة انحي جبران

داليا محمد مكاوى

الدكتورة دايزي كو

الدكتور شفيق صالح

الدكتورة عبيـر العـراوي

مستشفى مغربي للعيون والأذن والأسنان – جدة

مستشفى القرهود الخاص

مستشفى باقدو والدكتور عرفان

عيادة أسنان تاور

المستشفى الأمريكي

مركز برجيل الطبي

مركز الشعب التخصصي

كيف تقي نفسك من حرقة المعدة

نصائح من ذهب للوقاية من امراض الكلي

خطورة إزالة شعر الأنف بـ ''الشمع''

اطعمه تقي من السرطان

طرق علاج ارتفاع ضغط الدم

هل للرياضة فائدة للصائمين في رمضان؟

امراض القلب

قراءة المزيد

ADDS
HERE

فوائد الاستيقاظ مبكرا

8/9/17 9:24 AM

فوائد الاستيقاظ مبكرا
اليكم 8 فوائد للاستيقاظ مبكرا :
1 – الشعور بطاقة هائله
الاستيقاظ مبكرا يمنحك الطاقه العقليه و الجسدية التي تساعدك علي متابعه يومك بكل حيويه و نشاط
2- توفير الوقت
الاستيقاظ مبكرا يعطيك مساحه من الوقت كثيرة لعمل كل ما تريد دون نسيان شيء
3- زيادة تركيزك
عند الاستيقاظ مبكرا يكون العقل علي اعلي مستوي من النشاط و هذا يساعد علي زيادة التركيز
4- الاستمتاع بوجبه الافطار
وجبه الافطار وحبه يوميه مهمه جداا و بعض الاشخاص لا يعطيهم الوقت للافطار لهذا الاستيقاظ مبكرا مهم جدا
5- المشي و ممارسة التمارين
الاستيقاظ مبكرا يعطيك الوقت للممارسه التمارين الرياضيه الهامه للجسم
6- المحافظه علي الجسم
جسم الانسان يعمل علي ساعه بيلوجيه , لذلك ان الاهتمام بساعات النوم مهم جدا
7- تجنب الازدحام المروري
تجنب الازدحام المروري مهم جدا لانه يؤثر علي الاعصاب
8- النجاح و زيادة الانتاجيه
ثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص هم الذين يستقيظون مبكرا , لان النوم ليلا يعطي الجسم الراحه المطلوبه

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق