<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

الدكتور عبادة مجني

الدكتورة منى شريف

الدكتور منصور أبو خليوة

الدكتور عامر عبدالمحسن

الدكتور نالا سيفام ناتاراجان

الدكتورة جانيس لين جلاسر

الدكتور سامح رجب

مركز العيادات الأمريكية التخصصية

مركز الشعب التخصصي

مركز دبي للعظام والمفاصل

مستشفى ميدكير

مستشفى السعودى الالمانى

مركز الجار الله الألماني التخصصي

مستشفى عالية الدولي

فوائد البنجر

كيف تقي نفسك من حرقة المعدة

كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل

تخلص من الاسهال بسهولة

الزيت الأمثل لتطويل رموشك وشعرك وحواجبك

الربو عند الأطفال

المحار

قراءة المزيد

ADDS
HERE

فوائد الاستيقاظ مبكرا

8/9/17 9:24 AM

فوائد الاستيقاظ مبكرا
اليكم 8 فوائد للاستيقاظ مبكرا :
1 – الشعور بطاقة هائله
الاستيقاظ مبكرا يمنحك الطاقه العقليه و الجسدية التي تساعدك علي متابعه يومك بكل حيويه و نشاط
2- توفير الوقت
الاستيقاظ مبكرا يعطيك مساحه من الوقت كثيرة لعمل كل ما تريد دون نسيان شيء
3- زيادة تركيزك
عند الاستيقاظ مبكرا يكون العقل علي اعلي مستوي من النشاط و هذا يساعد علي زيادة التركيز
4- الاستمتاع بوجبه الافطار
وجبه الافطار وحبه يوميه مهمه جداا و بعض الاشخاص لا يعطيهم الوقت للافطار لهذا الاستيقاظ مبكرا مهم جدا
5- المشي و ممارسة التمارين
الاستيقاظ مبكرا يعطيك الوقت للممارسه التمارين الرياضيه الهامه للجسم
6- المحافظه علي الجسم
جسم الانسان يعمل علي ساعه بيلوجيه , لذلك ان الاهتمام بساعات النوم مهم جدا
7- تجنب الازدحام المروري
تجنب الازدحام المروري مهم جدا لانه يؤثر علي الاعصاب
8- النجاح و زيادة الانتاجيه
ثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص هم الذين يستقيظون مبكرا , لان النوم ليلا يعطي الجسم الراحه المطلوبه

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق