<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

الدكتور شريف عوض

الدكتورة جومانا كمايد

الدكتور طارق السويفي

الدكتورة هناء زيدان

الدكتور بشار رجب

الدكتورة أنجيلا جورجيف

الدكتور خالد المري

مركز الجار الله الألماني التخصصي

مستشفى دله

المركز البريطاني

Guess Clinic

مستشفى السلام الدولي

عيادة أسنان تاور

عيادة الدكتور كيلة التجميلية

البازلاء

هشاشة العظام

قد لا يورث الرجال مشكلة العقم لأبنائهم

التعامل مع الام التسنين لطفلك

-الشاي الاخضر-

كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل

كيف تحمي نفسك من أمراض القلب؟

قراءة المزيد

ADDS
HERE

فوائد الاستيقاظ مبكرا

8/9/17 9:24 AM

فوائد الاستيقاظ مبكرا
اليكم 8 فوائد للاستيقاظ مبكرا :
1 – الشعور بطاقة هائله
الاستيقاظ مبكرا يمنحك الطاقه العقليه و الجسدية التي تساعدك علي متابعه يومك بكل حيويه و نشاط
2- توفير الوقت
الاستيقاظ مبكرا يعطيك مساحه من الوقت كثيرة لعمل كل ما تريد دون نسيان شيء
3- زيادة تركيزك
عند الاستيقاظ مبكرا يكون العقل علي اعلي مستوي من النشاط و هذا يساعد علي زيادة التركيز
4- الاستمتاع بوجبه الافطار
وجبه الافطار وحبه يوميه مهمه جداا و بعض الاشخاص لا يعطيهم الوقت للافطار لهذا الاستيقاظ مبكرا مهم جدا
5- المشي و ممارسة التمارين
الاستيقاظ مبكرا يعطيك الوقت للممارسه التمارين الرياضيه الهامه للجسم
6- المحافظه علي الجسم
جسم الانسان يعمل علي ساعه بيلوجيه , لذلك ان الاهتمام بساعات النوم مهم جدا
7- تجنب الازدحام المروري
تجنب الازدحام المروري مهم جدا لانه يؤثر علي الاعصاب
8- النجاح و زيادة الانتاجيه
ثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص هم الذين يستقيظون مبكرا , لان النوم ليلا يعطي الجسم الراحه المطلوبه

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق