<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

اكرام ابراهيم محمد سيف

الدكتور حازم إبراهيم محمد

الدكتور هارتموت هربرت

الدكتور جاريد ألدن

أحمد رزق محمد مختار

الدكتور ظافر البدري

DR. PRAKASH KURTAKOTI

مركز الخيال الطبي

عيادة الدكتورة عبير الكبيسي

مستشفى عالية الدولي

مستشفى السعودى الالمانى

مستشفيات ومراكز مغربي

مركز مغربي للعيون – طريق المدينة – جدة

المستشفي الجوي التخصصي

نصائح للحفاظ على صحة العين لكبار السن

هشاشة العظام

المياة الزرقاء حول العين

تخلص من الاسهال بسهولة

فوائد التين

التين

خلل الانتصاب عند الرجال و أدويه للمساعدة

قراءة المزيد

ADDS
HERE

فوائد الاستيقاظ مبكرا

8/9/17 9:24 AM

فوائد الاستيقاظ مبكرا
اليكم 8 فوائد للاستيقاظ مبكرا :
1 – الشعور بطاقة هائله
الاستيقاظ مبكرا يمنحك الطاقه العقليه و الجسدية التي تساعدك علي متابعه يومك بكل حيويه و نشاط
2- توفير الوقت
الاستيقاظ مبكرا يعطيك مساحه من الوقت كثيرة لعمل كل ما تريد دون نسيان شيء
3- زيادة تركيزك
عند الاستيقاظ مبكرا يكون العقل علي اعلي مستوي من النشاط و هذا يساعد علي زيادة التركيز
4- الاستمتاع بوجبه الافطار
وجبه الافطار وحبه يوميه مهمه جداا و بعض الاشخاص لا يعطيهم الوقت للافطار لهذا الاستيقاظ مبكرا مهم جدا
5- المشي و ممارسة التمارين
الاستيقاظ مبكرا يعطيك الوقت للممارسه التمارين الرياضيه الهامه للجسم
6- المحافظه علي الجسم
جسم الانسان يعمل علي ساعه بيلوجيه , لذلك ان الاهتمام بساعات النوم مهم جدا
7- تجنب الازدحام المروري
تجنب الازدحام المروري مهم جدا لانه يؤثر علي الاعصاب
8- النجاح و زيادة الانتاجيه
ثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص هم الذين يستقيظون مبكرا , لان النوم ليلا يعطي الجسم الراحه المطلوبه

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق