<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

البروفسور واين سميث

الدكتورة عذاري الماجد

الدكتورة ندى الجادري

الدكتور سرمد صوصين

الدكتور جعفر حسين

الدكتور باتريك نويل

الدكتورة كاجال شاه

مركز علوم الأعصاب الألماني

مستشفى طيبة

المستشفى الأمريكي

مستشفى الأكاديمية الأمريكية للجراحة التجميلية

مستشفى الأطباء المتحدون

مركز برجيل الطبي

مستشفى أوريانا

سبب ظهور البثور السوداء

كيف تحمي نفسك من أمراض القلب؟

جراحة البواسير

نصائح لمرضى السكري عند زيارة الطبيب

البقدونس

نصيحة تغذوية لك سيدتي خلال سن اليأس

تنحيف الوجه- هل من طرق عملية؟

قراءة المزيد

ADDS
HERE

فوائد الاستيقاظ مبكرا

8/9/17 9:24 AM

فوائد الاستيقاظ مبكرا
اليكم 8 فوائد للاستيقاظ مبكرا :
1 – الشعور بطاقة هائله
الاستيقاظ مبكرا يمنحك الطاقه العقليه و الجسدية التي تساعدك علي متابعه يومك بكل حيويه و نشاط
2- توفير الوقت
الاستيقاظ مبكرا يعطيك مساحه من الوقت كثيرة لعمل كل ما تريد دون نسيان شيء
3- زيادة تركيزك
عند الاستيقاظ مبكرا يكون العقل علي اعلي مستوي من النشاط و هذا يساعد علي زيادة التركيز
4- الاستمتاع بوجبه الافطار
وجبه الافطار وحبه يوميه مهمه جداا و بعض الاشخاص لا يعطيهم الوقت للافطار لهذا الاستيقاظ مبكرا مهم جدا
5- المشي و ممارسة التمارين
الاستيقاظ مبكرا يعطيك الوقت للممارسه التمارين الرياضيه الهامه للجسم
6- المحافظه علي الجسم
جسم الانسان يعمل علي ساعه بيلوجيه , لذلك ان الاهتمام بساعات النوم مهم جدا
7- تجنب الازدحام المروري
تجنب الازدحام المروري مهم جدا لانه يؤثر علي الاعصاب
8- النجاح و زيادة الانتاجيه
ثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص هم الذين يستقيظون مبكرا , لان النوم ليلا يعطي الجسم الراحه المطلوبه

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق