<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

الدكتورة آي. كليك

الدكتور أمجد سليمان

الدكتورة فاريبا فادودي

الدكتور أحمد محمد

الدكتورة أسيل عبدالرزاق

الدكتورة منى سامي

الدكتور وليد جرجي

مركز الشعب التخصصي

مركز مغربي للعيون – طريق المدينة – جدة

مستشفى ميدكير

مستشفى زليجة

مستشفى مغربي للعيون والأذن والأسنان – جدة

عيادة الدكتور كيلة التجميلية

مستشفيات ومراكز مغربي

الجوع العاطفي "" الكاذب ""

ما هي أهمية العناية بالقدمين وأسهل الطرق للقيام بها؟

المحار

الاسعافات الاولية لوقف النزيف

نصائح للحفاظ على صحة العين لكبار السن

الرمان

اضرار الشاي الاحمر

قراءة المزيد

ADDS
HERE

فوائد الاستيقاظ مبكرا

8/9/17 9:24 AM

فوائد الاستيقاظ مبكرا
اليكم 8 فوائد للاستيقاظ مبكرا :
1 – الشعور بطاقة هائله
الاستيقاظ مبكرا يمنحك الطاقه العقليه و الجسدية التي تساعدك علي متابعه يومك بكل حيويه و نشاط
2- توفير الوقت
الاستيقاظ مبكرا يعطيك مساحه من الوقت كثيرة لعمل كل ما تريد دون نسيان شيء
3- زيادة تركيزك
عند الاستيقاظ مبكرا يكون العقل علي اعلي مستوي من النشاط و هذا يساعد علي زيادة التركيز
4- الاستمتاع بوجبه الافطار
وجبه الافطار وحبه يوميه مهمه جداا و بعض الاشخاص لا يعطيهم الوقت للافطار لهذا الاستيقاظ مبكرا مهم جدا
5- المشي و ممارسة التمارين
الاستيقاظ مبكرا يعطيك الوقت للممارسه التمارين الرياضيه الهامه للجسم
6- المحافظه علي الجسم
جسم الانسان يعمل علي ساعه بيلوجيه , لذلك ان الاهتمام بساعات النوم مهم جدا
7- تجنب الازدحام المروري
تجنب الازدحام المروري مهم جدا لانه يؤثر علي الاعصاب
8- النجاح و زيادة الانتاجيه
ثبتت بعض الدراسات ان الاشخاص هم الذين يستقيظون مبكرا , لان النوم ليلا يعطي الجسم الراحه المطلوبه

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق