<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/>

مميز

البروفسور واين سميث

الدكتورة فادية عطية

الدكتورة أسماء هاروني

الدكتور أحمد الموسى

الدكتور أحمد مختار

الدكتور حسين الحاج البيومى

الدكتور ماهر زكي

عيادة الدكتورة عبير الكبيسي

مركز الإمارات الطبي

مستشفى أوريانا

عيادات البدر الطبيه

مركز الشعب التخصصي

المستشفى الأمريكي

مركز دبي للعظام والمفاصل

حتى يكون صومك صحياً .. عليك بالأتي :

الماء الأزرق في العين (الجلوكوما)

عادات تستنزف طاقتك

التهاب الفم و جفافه

"تاخر الحمل والسبب "الرجل

فوائد الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال علاج السرطان

تخلص من الاسهال بسهولة

قراءة المزيد

ADDS
HERE

طرق تتغلب فيها على الصداع أثناء رمضان

6/1/17 4:20 AM

يعاني الكثير من #الصائمين من #الصداع أثناء ساعات الصيام، خاصة عندما يتواجدون في الدوام، أو عندما يتعرضون لحرارة الشمس القاسية، أو بسبب قلة #النوم وخاصة ليلاً. نوجز لك أهم الأمور التي يجب القيام بها لتقليل الإصابة بالصداع : 1- إبتعد عن مصدر التوتر أيا كان نوعه صراخ أزعاج أي أصوات عالية غير مريحة . 2- الإبتعاد عن شاشات الإلكترونية #التلفاز أو #الهاتف أو #الكبيوتر أو أي شيء من هذا القبيل . 3- #الإستحمام والإسترخاء والبعد بقدر المستطاع عن الصخب والضوضاء. 4- التنفس أو تمرين التنفس وهو يكون بإغلاق العينين والبدء بالتنفس العميق وأخراج الهواء ببطء بعدها لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة . 5- تمرين الإسترخائي للعضلات وخاصة عضلات الكتف وذلك بتحريكها بشكل دائري .. وكذلك الرقبة حركها لليمين ولليسار ببطء.

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق