<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/> Advice

عادات تستنزف طاقتك

0 : تعليقات
3/29/17 6:55 AM

عاداتنا تقرر مصيرنا ومن نحن، وما صلح منها يوجهنا للصالح من أعمال وما ساء منها يضعنا في حفرة تتعمق تدريجيا وكل يوم، حتى يصعب الخروج منها ولا ندري عندها كيف حفرناها؟ وكيف وقعنا فيها؟ المفتاح لهذه المشكلة هو أن نستوعب هذه العادات وأن نكون على وعي كامل بها حتى نميّزها بمجرد الإحساس بها فنتوقف عنها ونمارس ما هو نقيضها. فيما يلي أكثر هذه العادات الهدّامة شيوعا وأخطرها أثرا لأنها كالفيروس تدخل من تحت الرادار متخفية بطعم حلو وهي كالعلقم والسّم الفتّاك، فإذا تمكنت من نظام حياتك ستدعو باقي صويحباتها لتمتص كالإسفنجة كل ما لديك من طاقة أو رغبة فيما هو نافع لك وللناس: 1- لا تتابع ما عليك فعله للنهاية ولا تُنهي ما بدأت: الكتاب نصف مقروء والجدار ربع مبني والحديقة ثلث مزروعة والنفايات وما لا يلزم تضيق عليك مساحة العيش.. كل ذلك التراخي والتأجيل سيتجمّع أمامك حتى يصبح كالجبل صعب التسلق بعد أن كان مجرد أذى يمكن إماطته بجزء بسيط من الجهد في حينه. وكما قال أبو الطيّب المتنبي:"ولم أر في عيوب الناس عيبا كنقص القادرين على التّمام". 2- دع الأشياء "تحدث لك" لأنك تختار الإنتظار: فالتّين يستوي على أمه متى شاء، والشمس تجري لمقرّها والشغل ماشي و"خلينا نوصل الجسر في الأول وبعدين نقطعه" و"شو خصّك" في الدنيا. 3- 80 في المئة من الحياة هي بسبب تواجدك وحضورك عند اللزوم حضورا جسديا وعقليا ونفسيا: وإن لم تكن فاعلا أو متفاعلا فستكون خاملا "وفائضاً" عن الحاجة وتشغل حيزاً من الأفضل أن تشغله مزهريّة في موقع العمل أو قطة في البيت. 4- لا تسمح لنفسك أن "تشبع نوم" وتتفاخر بأنك تنام أقل واحد في البلد إن لم تكن في الكرة الأرضية: "وهو الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا".... "وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا". المخ يحتاج للنوم العميق ليتجدد ولا يفرز بعض الأنزيمات الضرورية إلا في الظلام. وقلة النوم تورث الخطر والخطأ وتخفض جودة الإنتاج وتقود الى اتخاذ قرارات بائسة مستعجلة. فحتى لو لم تكن نائما بعينيك فالفؤاد في سبات عميق. جدْول وقتك للنوم وحدد النمط الذي يوفر لك نوما جيدا ودع ما عدا ذلك. 5- أن تدمن على جلد النفس والناس وتتوخى كل سيئ فتجهر به وتنسى كل جميل: "النّكد والكشرة والبوز المقلوب" هذه من أسوأ العادات، فهي هدّامة للذات وللّذّات.. تستنزف الطاقة كالإناء "المخزوق لا تسد رمقا ولا تشدّ ماء". العين والأذن واللسان واللمس والخواطر والوساوس كلها أدوات لإدخال المعلومات وبرمجة الدماغ مثل لوحة المفاتيح والكاميرا وغيرها من أدوات ضرورية لبرمجة الحاسوب. والمعلومات المغلوطة تعمل في الدماغ كعمل الفيروس في الحاسوب فقد ثبت علميا أن المخ أو الدماغ يتعامل مع الفكرة وما يتخيله الدماغ وما تراه العين أو تفعله اليد بنفس الشحنات الكهربائية والتواصل بين النيرونات. فالخاطرة تصبح فكرة والفكرة تصبح كلمة والكلمة تصبح فعلا والفعل إذا تكرر يصبح عادة والعادة تقرر المصير. 6- الإصرار على أن تكون صاحب الكلمة الأخيرة ودائما على صواب: اللغو والرفض لمجرد العناد وإبقاء الخلاف حيا تغذيه الحساسيات والنرجسيّه كفيل بتدمير علاقات يجدر بك الحفاظ عليها وتقويتها. برتراند رسل، الفيلسوف الإنجليزي الذي طالب يوما ما بمحاكمة القيادة الأمريكية على جرائم الحرب في فيتنام قال: "للتوصل إلى موقف منطقي تتحكم فيه الرياضيات حول شخص ما أو شعب ما أو فكرة ما يستحسن أن نغيّر الأسماء الى رموز رياضية حتى نجردها مما تحتويه من معاني ترسخت في عقولنا حول لون أو دين أو جنس". 7- أنت غالبا ما تنسى أن تتنفّس أو ترى أو تسمع: المقصود هنا أنك تقوم بكل هذه المهام بطريقة ميكانيكية تفتقد للوعي وحضور الذهن. فكم مرة أكلت تفاحة مثلا ولم تتفكّر في البذرة وما تحتويه من معلومات كانت وراء النكهة واللون والملمس للتفاحة التي للتو قد التهمتها، وكذلك الشهيق والزفير، وما ترى بأم عينك وتسمعه بأذنيك دون أدنى وعي أو إدراك أو حضور فعلي للذّهن. إتصل بنفسك على مستوى أعمق وتعرّف على الشخص الذي يسكن في جلدك ويستأجر لفترة محدودة كل ما في جسدك من أعضاء وخلايا وأطراف. 8- تفتح "الإيميل" كل خمس ثوانٍ: شبه مؤكد أنك لست مطلوبا للمحكمة ولم تربح المليون بعد، "رخرخْ"! مدمن على السّكّريّات والنشويّات وكأن حياتك العاطفية والمهنية تعتمد عليها: الروس يسمّون الملح والسكر السموم البيضاء، فالملح يرفع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم يرهق الكلى والسكر يسكر الدماغ ويجهد البنكرياس، وكلاهما يتطلبان جهدا جبارا من الكبد. المعدة بيت الداء حتى لو قيل أنها الطريق الى قلب الرجل، ربما لتدميره وليس لتملكه! فإذا تكاتف استهلاك السكر والنشويات مع القعود مع القاعدين (إلا في موسم الزيتون مثلا) فأنت على موعد مع جلطة أو ما هو أشد وأعتى و"أسخم". 9- الإستهلاك المبالغ فيه للقهوة والشاي وخصوصا مع السكر: فنجان قهوة الصباح ليس هو المستهدف من هذا الهجوم على العادات الهدّامة، ولكن الإدمان عليهما أو على أحدهما في العمل وفي الزيارات والمناسبات يقود الى التّوتّر والتهلكة عن طريق تعريض الأعصاب. 10- كل وقتك شغل وليس في برنامجك لحظة للترفيه عن القلب والجسد والدماغ: إذا كنت كذلك، فإن إنتاجك من الحصيدة أو حفر مجاري أو تعليب سردين سيكون مميزا دون شك، ولكن إذا كانت حرفتك تتطلب درجة ولو أقل القليل من الإبداع أو العمل الخلاّق أو حل وتحليل أمر ما فلن تتوفر لديك هذه الملكة التي تحتاج الى تركيز ووعي وإدراك وقوة ملاحظة للأنماط والمعاني. "إلعب... زهْزِه"! 11- دائرة أصدقائك ضيقة أو ذات بعدٍ واحد: هذا مرهق جدا... باعد وأكثر التنويع في أصحاب الأفكار والمشارب والنشاطات ما سيثري جعبتك ويجدد المخزون لديك من نماذج التفكير والحلول، فإذا أحطّ نفسك بمن هو على شاكلتك فقط نبوغا وذوقا وتوجها، فمن أين سيأتيك الجديد؟ 12- أنت لا تمارس أي نشاط جسدي إلا ما أُكرهت عليه: الجسد الآدمي يحتاج للتمرين لأنه يحتاج للأكسجين، والتمرين يزيد من استيعاب الأكسجين، فمن الضروري تحدي قدراتك الجسدية العضلية ودرجة التحمل وتشجيع الجسد على إخراج المستهلك من خلايا وسموم. 13- أنت "مكانك قف" علما ومعرفة وعملا ومهنة: ثلة من المميزين وقليل من الآخرين من ينهي قراءة كتاب واحد في السنة بعد التخرج لا في مهنته ولا من خارجها، وكأنه المعني شخصيا بـ "رُفعت الأقلام وجفت الصحف" يفسرها بالإبتعاد عن الكتب أو ما شابهها من مصادر. التسارع الذي يحكم التقدم المعرفي يفرض علينا محاذاته وتتبع تطوراته وما يستجد في ميادينه. هذا السعي هو نفسه يولد طاقة ذاتية هائلة. 14- تتأبط ما لا طاقة لك به قبل الإستعداد له: هذا فن يأتي بالتجربة والممارسة وهو أن تعرف "أقصى الحمولة" التي يمكنك حملها من نقطة إلى أخرى دون عناء شديد ولكن دون أن تغرق تحتها. 15- أنت لا تمارس الشكر على النعم: هذه عادة سهلة، ولكنها ممتنعة إذ يقول سبحانه وتعالى: "وَإِنَّ رَبَّكَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَهُمْ لَا يَشْكُرُونَ". السعادة في الحياة ليست فيما تمتلك أو تحقق، ولكنها تتناسب طرديا مع ما أنت شاكر عليه، فلو ربح ضرير مثلا سيارة مرسيدس في إحدى مسابقات رمضان، ومن الشروط أن يقودها بنفسه أهو أسعد بها مما لو تمت له جراحة في ألمانيا أو دمشق أو المدينة المنورة أعادت له بصره؟ "وسبّح بحمد ربك حين تقوم.... ومن الليل فسبّحْه وإدبار النجوم". 16- عدم الإصغاء لمحدثيك: هذه باختصار عادة "قلة أدب"... عندما تستمر في سرد قصتك في منتصف كلام محدثك ولا تعير بالاً لما يقول ولا تستطيع إعادة ولو فكرة بسيطة مما سمعت! إن أفضل مديح للآخر هو أن تتذكر إسمه وتسأله عن تفسير ما قال أو تعيد عليه جملة شدت إنتباهك. إن استثمار دقائق فقط لاستيعاب ما تسمعه من محدثك هو تجارة لن تبور وتقطف من ثمارها أكثر مما تتوقع. 17- التورط في وظيفة لا تحبها: وأخيرا أن تكون سجين وظيفة لا تحبها أو عملا ضد طبيعتك ولا يتلاءم مع قدراتك ومواهبك.. هذا لا يعني أن تقعد وتنتظر الوظيفة المثالية في سوق تصل البطالة فيه الى 70 في المئة، ولكن المقصود أن تعمل جادا لتصبح على مستوى عال من المهارة في صنعتك ومهنتك، فمعظم الكارهين لعملهم والحاقدين على مديريهم ورؤسائهم هم في الغالب من ذوي الأداء الضعيف، الذين لا يحسنون ما يفعلون. النصيحة هنا "أن تقوم بعملك بدرجة عالية من التميزّ لا يستطيعون حيالها أن يهملوك!"

حساسية المرئ

1 : تعليقات
3/29/17 7:10 AM

حقائق عن مرض حساسية المريء: التهاب المريء الإيزينوفيلي هو الأكثر شيوعا في الأطفال الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي من الحساسية أو الامراض المتعلقة بالحساسية مثل حساسية الانف، الربو و الإكزيما. هذا المرض زاد في السنوات الاخيره مع زيادة امراض الحساسية. حساسية المريء أعراضه تختلف عن أعراض حساسية الأطعمه المتعارف عليها مثل الأرتيكارية، الإكزيما و غير مرتبط مع الحساسية المفرطة التي تهدد الحياة. عدة دراسات وجدت أن 10% تحسنوا بعد حوالي 15 عاماً من الأعراض و كانوا قادرين على تحمل الأطعمة التي قد تسبب المرض في الماضي. هذا المرض مزعج جدا لطفل صغير، وغالبا ما ينطوي عليه اتباع نظام غذائي محدود جدا. من الضروري تجنب الأطعمة التي يعتقد أنها تؤدي إليه مما يؤدي الى سوء تغذية عند الأطفال. لا بد ان يكون الاهل على دراية ومعرفة في فوائد الأطعمة و استخدام أطعمة بديلة عن المسببة للحساسية و تحتوي على نفس القيمة الغذائية. أسباب مرض حساسية المريء: خلايا الأزينوفيل هي نوع من كريات الدم البيضاء و تزيد كثير من الأحيان كإستجابه لحالات الحساسية. ارتفاع عدد الخلايا الأزينوفيلية عند الإصابه ببعض الأمراض المعدية. هذه الخلايا ليست موجودة في المريء، و لكن يزيد عددها في النسيج المبطن للمريء نتيجة حساسية المريء؛ مما يؤدي إلى اضطراب و خلل في حركة و وظيفة المريء. فعل تحسسي لبعض الأطعمة غالبا ما يؤدي إلى تراكم تلك الخلايا في المريء، أفضل علاج في هذه الحاله تجنب تلك الأطعمة. أكثر الأطعمة التي تسبب هذا المرض أو تزيد من أعراضه هي: الحليب، الصويا، البيض، القمح و الذرة. أعراض مرض حساسية المريء: أعراض تشبه أعراض مرضى ارتجاع المريء و التهابه و مرضى زيادة الحموضة بالمعدة، لكنها تختلف عنها في عدم إستجابتها للعلاج. صعوبة و ألم عند البلع. ألام مبرحة في المرئ. الشعور بـشرقة أثناء تناول الطعام. أعراض مرض حساسية المريء عند الأطفال: شكوى من الألم. انزعاج في المعدة و الصدر. الغثيان و القيء. قد يكون الألم شديدا، مما يجعل الطفل يرفض تناول الطعام. يعلق الطعام اثناء البلع و يلتصق بجدار المريء بسبب تضييق المريء الذي يمكن أن يحدث. تشخيص مرض حساسية المريء: تشخيص المرض يتمثل فى شكوى مستمرة و مزمنة من المريء استمرت لفترة طويلة تم خلالها العلاج بأدوية كثيرة بدون فائدة. عمل تحليل صورة للدم لمعرفة عدد خلايا الايزينوفيلة و لكنها لست قاعدة؛ حيث أحياناً يكون عددها طبيعي في الدم. عمل تحليل حساسية الطعام من خلال تحاليل الحساسية سواء عن طريق تحليل الراست للأطعمة أو اختبار الجلد للأطعمة. و الأفضل أن يتم عمل التحليلين معاً. اذا استمرت الشكوى لمدة تصل إلى 3 أشهر، يقوم المريض بإجراء منظار على المريء. أخذ عينات لفحصها تحت المنظار الإلكتروني، إذا أظهر المنظار وجود أكثر من 15 خلية إيزينوفيليا، فالشخص يكون مصاباً بحساسية المريء أو الالتهاب المريء الأيزينوفيلي. علاج مرض حساسية المريء: تجنب الاطعمة المسببة للحساسية. استخدام بخاخات كورتيزون موضعي عن طريق الفم و التي تعمل كدهان للمريض و نتائجه ممتازة في العلاج خلال أسابيع قليلة. العلاج الموضعى بالكورتيزون غير متوفر حتى الأن، و لذلك أضطر أن أعطي مرضاي بخاخات الصدر الوقائية للربو مثل الفليكسوتيد عن طريق بخه بالفم ثم بلعه و ليس استنشاقه مرتين باليوم. إن العلاج الموضعى عن طريق الفم يحقق نتائج أفضل خلال أسابيع قليلة.

رعب فقدان هاتفك قد يعادل توتّر تحضيرات العرس!

0 : تعليقات
4/1/17 5:27 AM

ظهرت دراسة جديدة نشر عنها تقرير في (The Physiological Society)، أن علينا أن لا نستهين بحادثة فقدان الهاتف الذكي، إذ أنها على القائمة القصيرة لأكثر الأحداث إثارة للتوتر. وقد طلب خلال الدراسة من حوالي 200 شخص أن يقوموا بتعداد الأحداث التي تثير توترهم، وترتيبها تبعاً لذلك، وبينما تربعت على قمة القائمة أحداث بديهية مثل وفاة شخص عزيز، أو الخوف من الإصابة بمرض خطير، جاءت أحداث أخرى قد نظنها عادية لتنضم للقائمة كذلك. إذ جاء الخوف من فقدان الهاتف الذكي في المركز 14، ما يجعله قريباً للحدث الذي أخذ المركز 12 وهو التوتر الناجم عن تحضيرات العرس أو الانتقال إلى بيت جديد. وأظهرت الدراسة كذلك أن مستوى التوتر لدى النساء عموماً أعلى منه لدى الرجال، خاصة في الحالات التالية: وفاة شخص عزيز، الإصابة بالمرض أو عند فقدان الهاتف. وما قد يبدو مفاجئاً أكثر، أن مستوى التوتر الذي تم تسجيله لدى النساء في كل من الأحداث التي تضمنتها القائمة، وجد أنه كان أعلى من الذي سجل لدى الرجل، الأمر الذي قد يؤثر بشكل كبير على صحة المرأة، لا الذهنية والنفسية فحسب، بل على صحة جسمها كذلك، إذ أن التوتر والقلق ولفترة طويلة قد يسبب العديد من الأمراض كما قد يزيد فرص الإصابة بالجلطة القلبية. وتزيد مستويات التوتر عموماً مع التقدم في العمر، إذ أن الأكبر سناً يميلون عادة للقلق أكثر على صحتهم من صغار السن. ومن الجدير بالذكر أن ترتيب الأحداث المثيرة للتوتر على القائمة قد تغير خلال الخمسين عاماً الماضية، إذ أن الخوف من الطلاق تراجع وبشكل كبير عما كان عليه في في ستينيات القرن العشرين. وقالت إحدى الباحثات القائمات على الدراسة، أن مواقع التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الحديثة، جلبت معها مصادر جديدة ومستحدثة للتوتر والقلق لم نكن لنستطيع تخيلها قبل 50 سنة.

معلومات خاطئة وشائعة عن اشعة الليزر

0 : تعليقات
4/10/17 4:52 AM

1/ قد يعرضك الليزر لمرض السرطان هذه المعلومة المتداولة لدي الناس هي معلومة خاطئه تماما حيث ان اشعة الليزر لاتسبب السرطان بعكس التعرض لاشاعات اخري قد تعرض الكثير من الناس لامراض خطيرة ومنها السرطان مثل الاشعة السينية وعلي مدار خمسون عاما لم يثبت ان تعرضت حالة واحدة للسرطان من خلال تعرضها لاشعة الليزر 2/ الليزر يسبب الم شديد في الحقيقة ان الليزر لايسبب الم شديد انما هي بعض الوخذات الخفيفة ويختلف مدي الشعور بالالم من شخص لاخر حيث انه يتم اعطاء الاشخاص بعض الكريمات والمخدرات بحيث يتلاشي الشعور بالالم 3/ الليزر قد يؤثر علي الجنين اثناء الحمل الحقيقة انه اذا كان هنالك حاجه لاستخدامة اثناء الحمل فلا مانع من استخدامه فالليزر لا يخترق طبقات الجلد فكيف سوف يكون له تأثير علي الرحم او علي ما داخل الرحم لذلك لا تستمعي الي تلك الشائعة سيدتي 4/ الليزر يحدث نتيجتة من مرة واحدة هنالك بعض العلاجات لا تحتاج اكثر من جلسة لكن البعض يحتاج الي عدة جلسات مثل ازالة الشعر بالليزر قد يحتاج الي عدد من الجلسات وكذلك الوحمات والاوشام فهي لا يتم ازالتها من مرة واحدة

فؤائد عصير القصب

0 : تعليقات
6/5/17 9:33 AM

 

 

فؤائد عصير القصب

 

- يساهم في الوقاية من امراض القلب والشرايين فهو يحتوي علي عناصر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول السئ ودهون الجسم.

. - يساعد علي بناء العضلات وعملها لانه يحتوي علي احماض امينية مهمة لذلك ولعمليات النمو المختلفة

.- يحتوي علي الياف ومؤشر جلايسيمي منخفض مما يساعد علي الحفاظ علي مستوي سكر الدم مستقرة لدي مرضي السكر

- يساعد الانسان علي الشعور بالشبع لفترة طويلة وذلك يساعده علي انقاص وزنه مع امتداد جسمه بسعرات حرارية قليلة.

- يعمل علي مكافحة امراض السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا لكونه يحتوي علي مضادات اكسدة قوية .

- يساعد الجهاز الهضمي علي اداء وظيفته.

- مفيد جدا لتحسين وظائف الكلي وعلاج حصي الكلي.

- يعمل علي هدؤء الاعصاب وزيادة مادة السيروتونين ويساعد علي التخلص من الاكتئاب والاسترخاء .

- يعمل علي وقاية الاسنان وحماية الفم من الرائحة الكريهة .

.- يعتبر عصير القصب دواءا لمرض اليرقان اذا تم تناول عدد 3 كوب منه, كما انه يحمى من الاصابة منه

.- يحفز الكبد للقيام بوظيفته على اكمل وجه, كما انه ينشط عضلات الجسم

- يعمل علي تطهير الجسم ويطرد السموم منه.

- عصير قصب السكر غني بالمعادن والفيتامينات يجعل منه شراب ضروري لصحة الاظافر، والبشرة، والشعر .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اضرار الشاي الاحمر

0 : تعليقات
6/5/17 10:04 AM

اضرار الشاي الاحمر

 

يؤدي تناول الشاي الي فقر الدم لانه يقلل قدرة الجسم علي امتصاص الحديد والاستفادة منه

يؤثر علي اضطرابات النزيف فيمكن ان يؤدي الي بطء تخثر الدم

 

يزيد شرب الشاي من حالة الاسهال ويمكن ان يزيد امراض القولون العصبي سوء

 

تناول المرأة الحامل الشاي بكثرة قد يؤدي الي اصابة الجنين ببعض المشكلات الصحية والامراض

 

اذا تم شرب الشاي بكثرة فانه يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر واذا تعرض للغلي لفترة طويلة يسبب اضطرابات في عضلة القلب وامساكا

 

ينصح باقلال شرب الشاي بالنسبة للمرضي الذين يعانون من مرض الانيميا لان عند تناول علاج الانيميا التي يحتوي علي الحديد فان

تاثير الشاي يمنع امتصاص الحديد الموجود ف الدواء ويفقد تاثيره العلاجي

 

يؤدي الي صعوبة التنفس وآلام في الصدر وضيق في الصدر اذا تم تناوله باستمرار علي مدار اليوم كما أن هذه الأعراض قد تتسبب في الإصابة بحساسية تجاه الشاي الأحمر مما يستلزم العناية الطبية على الفور

 

تأثير الضرب علي الاطفال

0 : تعليقات
6/7/17 9:33 AM

تأثير الضرب علي الاطفال

كثيرا من الاباء والامهات يقوموا بضرب ابنائهم عندما يفعلوا خطأ ما دون معرفة مدي تأثير ذلك الضرب علي ابنائهم فالاطفال لا يتأذون جسديا فقط بل يؤثر نفسيا ايضا عليهم. فالضرب يخلق كراهية بين الطفل والشخص التي يقوم بضربه وذلك يخلق علاقة غير متزنة وغير قائمة علي الاحترام والتقدير ولكنها قائمة علي الخوف .فهو ايضا يجعل شخصية الطفل ضعيفة وانطؤائية ويكون غير قادر علي التعامل مع الاخرين واكتساب خبرات جديدة . ان ليس للضرب اي تأثير فعال في تربية الاطفال فبعض الاطفال يتكون لديهم رغبة الانتقام لكي يقوموا بتفريغ طاقة الغضب المتواجدة لديه ويجعله متعصب وعنيف في تصرفاته. كما يجعله عنيد جدا معتقدا بذلك انه يثبت ذاته . الضرب يجعل الطفل حقود واحيانا يصاب بالكسل .كما ان الضرب يعمل علي فقدان الثقة بين الطفل والشخص التي يقوم بضربه.ومن الممكن ان يصاب الطفل ايضا بالتبول اثناء النوم لفترة طويلة وعدم الرضا. بجانب انه يشعر دائما ان كرامته مهانة .

دوالي الساقين وكيفية التخلص منها

1 : تعليقات
6/10/17 9:56 AM

دوالي الساقين وكيفية التخلص منها

يصاب الانسان بدوالي الساقين نتيجة حدوث ضعف في الصمامات في الاوردة فقد يحدث خلل ما اثناء نقل هذه الصمامات للدم باتجاه واحد من القدمين الي القلب.وتظهر الدوالي في شكل اوردة ملتوية ومتوسعة بالقرب من سطح الجلد. وبرغم مما تسببه احيانا من الم متزامن للمصاب كالشعور بالتقل وانتفاخ ونمنمة بالساقين. الا انها ليست خطيرة.ولكن احيانا تؤدي الي مشاكل اخري .

 

كيفية التخلص من دوالي الساقين

 

- الجراحة كانت تجري في البداية تحت البنج ال#1603;لي او النصفي وكانت تحتاج الي عدة جروح في الساقين الا ان في الوقت الحالي اصبح المرضي ينتقلون للوسائل الحديثة كعلاج الليزر فهي طريقة سهلة ونسبة نجاحها عالية جدا ومدة العلاج لا تزيد عن ساعة وبدون الشعور باي الم ونسبة احتمال عودة الدوالي مرة اخري اقل بكثير من نسبتها اذا تم ازالتها بالجراحة .

- من الممكن استخدام خل التفاح كطريقة فعالة لعلاج دوالي الساقين حيث تقوم بدهن اماكن الدوالي او وضع قطعة قماش مبللة بخل التفاح علي الرجل لمدة نصف ساعة فتساعد في تخفيف ظهور الدوالي .

 

- الكثرة من تناول الاغذية التي تحتوي علي مضادات للاكسدة كالفواكه والخضروات لانها تقوي الاوردة وتمنع تورمها ,والقيام بتدليك الرجل .

 

- القيام ببعض التمارين الرياضية كتحريك الرجلين بدلا من الجلوس او الوقوف المتواصل لكي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية او النوم علي الظهر ورفع الارجل لاعلي .كما ينصح بتقليل الوزن ايضا .

 

- كما ان من افضل طرق العلاج الشهيرة هيا استخدام الجوارب الضاغطة فهي متوفرة في الصيدليات .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق