<data:blog.pageTitle/>>مواعيد طبية <data:blog.pageName/> - <data:blog.title/> Advice

التفاح الاخضر

0 : تعليقات
2/26/17 9:01 AM

لكل يعلم أن الفواكه الفوائد التي تحتويها الفواكه بما فيها من سكريات طبيعية وسعرات حرارية . ويجب عند الحاجة لإختيار الفواكه التي تُساعد على إنقاص الوزن أن نعرف كمية المياة الموجوة وأيضا الألياف التي تحتويها الفواكة ومن أهمها : التفاح الأخضر [ تحتوي على عناصر غذائية وألياف مفيدة جدا - 95 سعرة حرارية تحتويها التفاحة الواحدة - 3 تفاحات يوميا تساعد على إنقاص الوزن ].

التوت

0 : تعليقات
2/26/17 9:01 AM

الكل يعلم أن الفواكه الفوائد التي تحتويها الفواكه بما فيها من سكريات طبيعية وسعرات حرارية . ويجب عند الحاجة لإختيار الفواكه التي تُساعد على إنقاص الوزن أن نعرف كمية المياة الموجوة وأيضا الألياف التي تحتويها الفواكة ومن أهمها : التوت [ غني بمضادات الاكسدة المهمة - الية بالألياف - منخفضة للسعرات التي تساعد على الإحساس بالشبع ]

الجريب فروت

0 : تعليقات
2/26/17 9:02 AM

الكل يعلم أن الفواكه الفوائد التي تحتويها الفواكه بما فيها من سكريات طبيعية و #سعرات_حرارية . ويجب عند الحاجة لإختيار الفواكه التي تُساعد على إنقاص الوزن أن نعرف كمية المياة الموجوة وأيضا الألياف التي تحتويها الفواكة ومن أهمها : #الجريب_فروت [ هذه الفاكه حارقة جيدة للدهون بالجسم - حبة منها تحتوي على 82 سعرة حرارية - وجود مادة Naringin التي تساعد على السيطرة على مستويات السكر بالجسم ].

الرمان

0 : تعليقات
2/26/17 9:03 AM

الكل يعلم أن الفواكه الفوائد التي تحتويها الفواكه بما فيها من سكريات طبيعية وسعرات حرارية . ويجب عند الحاجة لإختيار الفواكه التي تُساعد على إنقاص الوزن أن نعرف كمية المياة الموجوة وأيضا الألياف التي تحتويها الفواكة ومن أهمها : الرمان [ مصدر عالي للعناصر الغذائية ومضادات الاكسدة - الأبحاث قالت عنها أنها فعالة لإنقاص الوزن ].

الجوز

0 : تعليقات
2/26/17 9:04 AM

إنعكاس الغذاء الصحي دائما ما يكون على الجسم بشكل عام وعلى البشرة والمظهر الخارجي بشكل خاص فيجب إنتقاء الغذاء الصحي كي تكون الأجسام صحية . فمن بين هذه الأغذية : [المياه - الشاي الأخضر - الجزر - سمك السلمون - الجوز - المانجا]. نتمنى لكم أجسام صحية جميلة

الشاي الاخضر

0 : تعليقات
2/26/17 9:05 AM

إنعكاس الغذاء الصحي دائما ما يكون على الجسم بشكل عام وعلى البشرة والمظهر الخارجي بشكل خاص فيجب إنتقاء الغذاء الصحي كي تكون الأجسام صحية . فمن بين هذه الأغذية : [ الشاي الأخضر ]. نتمنى لكم أجسام صحية جميلة

المانجو

0 : تعليقات
2/26/17 9:05 AM

إنعكاس الغذاء الصحي دائما ما يكون على الجسم بشكل عام وعلى البشرة والمظهر الخارجي بشكل خاص فيجب إنتقاء الغذاء الصحي كي تكون الأجسام صحية . فمن بين هذه الأغذية : [المانجا]. نتمنى لكم أجسام صحية جميلة

الشوفان

0 : تعليقات
2/26/17 9:15 AM

فوائد الشوفان على الفطار 1-خفض نسبة الكوليسترول السئ في الدم 2- يمتلك نسبة سعرات حرارية منخفضة 3- يحتوي علي نسبة منخفضة من الدهون الشعور بالإمتلاء 4- ملين جيد للمعدة.

فوائد البرتقال للاطفال

0 : تعليقات
2/26/17 9:16 AM

فوائد البرتقال للأطفال يعزز المناعة يعالج الأنيميا تعالج عسر الهضم الأمساك يعالج كساح الأطفال يقلل من نزلات البرد و السعال يخفف من النكاف “التهاب الغدة النكافية الشفاء من مرض التيفود يحسن الرؤية يعالج السعال الديكي نزيف اللثة و سقوط الأسنان يمنع الأسهال

فوائد البنجر

0 : تعليقات
2/26/17 9:17 AM

فوائد البنجر - مقاومة الأمراض المزمنة - التعامل مع مشاكل البشرة - مقاومة السرطان - صحة العين - صحة الكبد - خفض ضغط الدم المرتفع - رفع قوة التحمل - التحكم في مرض السكري

مشروبات سحريه للتمتع بنوم هادئ

0 : تعليقات
2/26/17 9:21 AM

إذا كنت عانيت من يوم طويل و مرهق بسبب عملك أو فروضك المنزلية أو دراستك فإليك عدة مشروبات تُكسبك نوم هادئ و مُريح و تبعد عنك القلق و الأرق طيلة الليل . 1- النعناع : فالنعناع يعالج الالام والتشنجات و يقلل من تهيُج القولون ، كما إنه يطهر الجسم و يخفف من تشنجات العضلات و يطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم و يعطي إحساساً بالبرودة ، و له فائدة في التخفيف من آلام المعدة 2- الزنجبيل : فبالإضافة إلى إنه مهدئ للأعصاب حيث إنه من الاعشاب التي تُصنف على إنها من المهدئات ، فهو يساعد على ازالة التهابات المعدة. وينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فى الزنجبيل, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم . ومضاد للغثيان والدوار ، يساعد على علاج القولون او التخفيف من امراضه, لانه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التى تسبب المرض. يزيد من نسبة المناعة فى الجسم ، يساعد على ازالة الارق و الاعصاب . يساعد على تقوية الذاكرة 3- الكموميل : فهو من أفضل الشايات المهدئة حيث أن له مفعول مهديء للاعصاب خاصة لمن يعاني من الأرق حيث يطلق عليه “مشروب للفراش” لمساعدة الشخص على النوم بسلاسة، و يمكن إعداد شاى الكاموميل منزلياً بوضع من أربع إلى خمس زهرات من الكاموميل فى كوب ماء مغلى ويترك منقوع قليلاً ثم يشرب شاى الكاموميل لتجد النتيجة المذهلة.

البقدونس

0 : تعليقات
2/26/17 9:23 AM

البقدونس تنحصر فوائد البقدونس في أوراقه فقط وله فوائد طبية عديدة نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (A) المقوي للطاقة الجنسية وللبصر، كما أن به نسبة عالية أيضا من فيتامين (C) المساعد في زيادة مقاومة الجسم لأمراض البرد والنزلات الشعبية . وتتلخص فوائد البقدونس الطبية فيما يلي: 1. الريجيــم : عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان . 2. يفيد في علاج الكبد والمرارة . 3. الدورة الدموية والقلب : يفيد البقدونس في علاج حالات فقر الدم ، وبذلك فهو علاج للأنيميا ، كما يساعد على توسيع الأوعية الدموية ، ويعمل على تجديد الشعيرات الدموية الدقيقة ، وينظم الدورة الدموية في الجسم ، إلى جانب أنه نافع للقلب . 4. الجهاز العضلى : يقوى البقدونس عضلات الجسم ، كما أنه يجدد الخلايا . 5. الجهاز العصبي : البقدونس يقوى الجهاز العصبى ، فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان . 6. الجهاز البولي : البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ، كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ، ( مغلى بذور البقدونس يستخدم شربا لعلاج احتباس البول ) . 7. الجهاز الهضمي : البقدونس فاتح للشهية ، ويساعد على هضم الطعام ، كما أنه علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة . 8. الجلد : مغلى البقدونس ( حزمة في لتر ماء ) يغسل بها الوجه فيعيد له نضارته وحيويته ، كما أنه يعالج البثور والحبوب ، وذلك بشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع ، ويفيد مغلى البقدونس كدهان للجلد الدهنى ، إذ يحافظ على سلامة البشرة ونقائها ، أيضا يستخدم كمادات للثدى لعلاج التهابات ومشاكل الرضاعة ، ثم إنه مخفف للحرارة ، ومعرق . 9. الجهاز التنفسي : البقدونس نافع في أزمات الربو ، واضطرابات الجهاز التنفسى ، وعصير البقدونس يعالج التهابات الشعب الهوائية ، وذلك بأن يغلى البقدونس في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يشرب منه عدة مرات خلال اليوم الواحد ، لتنقية وتطهير الجهاز التنفسى . 10. الجهاز التناسلي : البقدونس علاج فعال كغسول مهبلى للنساء ، لعلاج السيلان الأبيض واضطرابات الحيض ، كما أنه منظم للطمث . 11. يستعمل زيت البقدونس كعلاج للضعف الجنسى . ويعتبرأيضا مفجرا للطاقة الحيوية والقوة الجسدية . 12. البقدونس يفيد في علاج الروماتيزم .. 13. الجهاز المناعي : البقدونس يزيد من مناعة الجسم ضد كثير من الأمراض . 14. الغدة الدرقية : مغلى البقدونس يساعد في علاج الغدة الدرقية ، وذلك بأن يغلى بالليل ، ثم يشرب منه نصف لتر قبل النوم ، ونصف لتر على الريق ، لمدة 3 أيام . 15. ومضغ البقدونس يقضى على رائحة البصل في الفم

المحار

0 : تعليقات
2/26/17 9:24 AM

أن المحار يحتوي على مادة #الزنك التي تُعد من الأدوار الفعالة في تقوية جهاز المناعة إضافة إلى ذلك لها الدور في زيادة معدلات #الخصوبة عند #الرجال

نقص البوتاسيوم

0 : تعليقات
2/27/17 3:05 AM

#البوتاسيوم عنصر مهم لتجديد الطاقة في الجسم و عند نقصه يصبح الشخص غير قادر علي حرق السعرات ولا تعمل العضلات بشكل طبيعي نستطيع تعويض نقص البوتاسيوم في بعض الأطعمة الصحية مثل: الموز، البطاطا الحلوة

نقص الحديد

0 : تعليقات
2/27/17 3:07 AM

الحديد يدخل في تركيب ( الهيموجلوبين hemoglobin ) يكوّن كرات الدم الحمراء اللي بتنقل الاكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، نقص الحديد يؤدي الى الانيميا (فقر الدم) ينصح بتناول بعض الاكلات الصحية الغنية بالحديد مثل: العسل الأسود والتمر والسبانخ

الضغط

0 : تعليقات
2/27/17 3:19 AM

لو ضغطك مرتفع ، ننصحك بالتقليل من: الموز: يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل خفض ضغط الدم البطيخ: يحتوي علي السيترولين يساعد على خفض ضغط الدم الشاي الأخضر: يساعد على انقباض الأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم --------------------------------------------------------- لو ضغطك مرتفع، بننصحك بالتقليل من: المخللات والأطعمة المالحة: تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم والذي يعمل على رفع ضغط الدم الأكل السريع: يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم والدهون ويؤثر بشكل سلبي على ضغط الدم.

الجوع العاطفي "" الكاذب ""

0 : تعليقات
2/27/17 3:48 AM

الجوع العاطفي أو الجوع الكاذب إذا كنت من الناس الذين يأكلون عند الشعور بالحزن فأنت لستي وحدك، و لكن ما عليك معرفته هو أنك قد تكون لا تشعر بالجوع أصلا و لكنه فقط شعور كاذب. ما هو الجوع العاطفي تناول الطعام فقط من أجل الشعور بالراحة و التخلص من التوتر أو للمكافئة، فضلا عن إشباع الجوع الحقيقي. كيفية التفرقة بين الجوع الكاذب و الجوع الحقيقي الجوع الكاذب يأتي بشكل مفاجئ، و تكون البطن عادة ممتلئة أو يكون الشخص قد تناول الطعام منذ فترة قصيرة. إذا كنتي ممتلئة بالفعل و إشتهيتي تناول طعام بعينه فقد يكون ذلك جوعا كاذبا. عندما تشعرين بالرغبة في إكمال تناول الطعام حتى بعد أن امتلأتي تماما لدرجة تسبب عدم الإرتياح كما يحدث معنا جميعا عن رؤية ساندويتش مزيف في التلفاز أو شم رائحة الطعام عند المرور من أمام المطعم. عادة يشعر الشخص بالندم بعد تناول الطعام في حالة الجوع الكاذب. أما الجوع الحقيقي فيحدث عند البقاء لفترة طويلة بدون تناول الطعام، و يحدث الشبع من الكمية التي يحتاجها الجسم فقط. كيفية التغلب على الجوع العاطفي معرفة ما أسبابه، هل تتناولين الطعام عند الشعور بالحزن؟ هل تتناولين الطعام لتكافئي نفسك؟ أم بسبب الملل؟ إوجدي بدائل للطعام لتعوضي بها الملل أو تسعدي نفسك بها. عند الشعور بالجوع إعطي نفسك خمس دقائق لتتعرفي فيها إذا كنتي فعلا تشعرين بالجوع أم ذلك مجرد شعور كاذب، إسألي نفسك لماذا أنتي جعانة. تحكمي في قائمة المشتروات حتى لا تجدي ما يضر بالجسم عند الشعور بالجوع. تناولي كوب كبير من الماء عند الشعور بالجوع الكاذب مارسي العادات الصحية من نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة. لا تتناولي الاشياء التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أمام التلفاز بل تناولي أشياء مفيدة مثل أصابع الجزر المقطع، السلطة، الفاكهة. بعد أن عرفت ما هو الجوع الكاذب و أسبابه و كيفية التحكم فيه الآن تستطيع التغلب على أكبر سبب لزيادة الوزن.

البازلاء

0 : تعليقات
2/27/17 3:52 AM

عندما يتم ذكر #البازلاء الخضراء فأنت تذكر فوائد عظيمة من بينها : 1. #تخسيس الجسم 2. الوقاية من #سرطان #المعدة 3. تعزيز مناعة الجسم 4. الوقاية من الأمراض الالتهابية 5. تنظيم #سكر الدم 6. الوقاية من أمراض #القلب 7. الوقاية من #الامساك 8. خفض #الكولسترول في الدم 9. تقوية العين 10. مفيدة لصحة #الحامل 11. مفيدة لصحة #الجلد 12. تقوية #الشعر 13. تقوية #العظام

التين

0 : تعليقات
2/27/17 4:04 AM

هناك الكثير من فوائد #التين كيف لا والله سبحانه وتعالى ذكره في كتابه العزيز حيث قال [والتين والزيتون] وسنذكر أهم الفوائد : 1- الوقاية من #السرطان : يحتوى التين على مركبات تسمى الكومارين ، والتى من شأنها ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. يمكن ايضا اذا تم تناول التين بانتظام ان يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان #الثدي وسرطان القولون. 2- يخفض الكولسترول : توجد مجموعة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التين تسمى البكتين والتى من شانها ان تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم. 3- يعالج الارهاق وفقر الدم : تناول 3 ثمرات صغيرة من التين يوميا يمكن ان يقلل الشعور بالتعب، وتحسين الذاكرة في الدماغ ومنع فقر الدم. 4- يعالج #الامساك المزمن : من فوائد التين انه ملين للمعدة والامعاء. لذلك اذا واظبت على تناول ثمرتين صغيرتين من التين يوميا صباحا ومساء فذلك سيقلل كثيرا من مشاكل الامساك المزمن . 5- يعالج #البواسير يعتبر #التين علاج فعال للبواسير هذا بالطبع اذا كانت فى مراحلها الاولى. او البواسير التى لا تحتاج الى تدخل جراحى. يكفى فقط ان تتناول 3 ثمرات يوميا لمدة شهر. وأمور كثرة جدا

الفطر

0 : تعليقات
2/27/17 4:05 AM

#الفطر شاغا ؟! سبحان الله ، الفطر يعالج الكثير من الأمراض والإلتهابات .. وخاصة الفطر الأسيوي والذي يُسمى - ميتاكي - شيتاكي ويُنصح بتاول المزيد من هذا الفطر .. وأيضا هناك فطر آخر يُسمى فطر [ #شاغا ] يقوم بإمتصاص العناصر الغذائية وسيكون واعدا كمضاد لمرض #السرطان ومُضاد قوي للتأكسد وأيضا ً لمن لديه هوس #الجمال ستكون الأحماض السمية الناتجة من الفطر مُستخدمة على البشرة والتي بدورها ستكون فائدتها تخفيف خطوط #الشيخوخة #والتجاعيد

أكتب بريدك إلاكترونى أو رقم الهاتف

!لتصلك نصائحنا كل أسبوع 

موافق